CBDやCBDオイルは肩こりに効果的?最適な製品の選び方は?

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カレンCBDオイル KAREN -[カレン]

こんにちは!CBDメディア編集部です。

日本人が抱える体の疾患の中で常に上位にランクインしているのが肩こりです。肩こりはとても頑固でなかなか改善しないのでたくさんの方が頭を抱えているでしょう。今回はCBDが肩こりにどのような効果があるのか?そしてたくさんの種類の中でもどのような種類のCBD製品が最適なのか説明していきます。

肩こりの原因は何?放置しているとどうなる?

主な肩こりの原因は腕や頭の重みが首を通じて方に集中するからとされています。人間の頭の重さは体重の約10%とかなりの負担が肩や首にかかっていることになります。身体の構造上ただ生活を送っているだけで肩は凝ってしまうのです。厚生労働省の国民生活基礎調査でも、訴える人が多い自覚症状として、女性が1位、男性では2位に挙げられています。そのほかにも運動不足や姿勢、ストレスなども肩こりの原因になっているようです。肩が凝ると肩の周りの筋肉が固くなり、血液の循環が悪くなります。そして、痛みの原因となる乳酸などの疲労物質が溜まります。そのまま放置しているとさらに痛みやこりがひどくなります。そして一度痛み始める何をしてもなかなか改善しないので悪循環が起こります。

肩こりを直すための方法は?

では肩こりを改善するためにはどのようにしたらよいのでしょうか、初めに一般的な対症療法を紹介します。

運動療法

運動療法は誰でも気軽に始めることができるのでお勧めです。肩こりの主な原因は筋肉が緊張することによるものなので、肩の周りの筋肉をほぐすような運動をしましょう。首をゆっくりと回すストレッチなども良いでしょう。今はネットなどでも紹介されているので自分に合った運動方法を探しましょう。運動療法は体を温めた後にすると血液の循環して効果的なので入浴中や入浴後に取り組むのが良いでしょう。

理学療法

病院やクリニックで筋肉の緊張を緩和する治療を行うのが理学療法です。医師や理学療法士の指導のもと、専門的に治療を行っていきます。理学療法はストレッチや体操のほかにも機械を使う方法があり首や肩の筋肉をほぐしたり、超音波を当て温めたりする治療法が行われます。理学療法は主に整形外科で受けることができるので、肩こりがひどいと思った方は一度受診してみるのも良いでしょう。

薬物療法

薬物療法は鎮痛剤や湿布薬などの医薬品を使い、肩こりの痛みを和らげる方法です。医薬品を使用して痛みの連鎖を断ち切ることにより新しい肩こりの発生を抑え、運動療法や理学療法の効果を最大限に発揮することにもつながります。湿布や鎮痛剤などは病院でも処方されていますし、ドラッグストアでも購入できるので自分に合ったものを選びましょう。

ですが医薬品は化学物質なのでより自然な方法で肩こりを治したいと感じる方もいるでしょう。そんな方にお勧めしたいのがCBD(カンナビジオール)です。CBDは精神活性作用がなく、これまでに重大な問題となる副作用も報告されていないため、安全に使用できるといわれています。また、ほかにも様々な効果が期待され医学研究も活発に進められています。

CBDやCBDオイルが肩こりに効果的?

CBDとは麻に含まれるカンナビノイドという成分の一種で植物のカンナビノイドの中でよく知られているTHC(テトラヒドロカンナビノール)と、2大カンナビノイドといわれています。日本では違法薬物として大麻取締法の対象となる成分のTHCには精神活性作用がありますが、前述したようにCBDには精神活性作用はなく、日本でも違法ではありません。

THCとCBDには、なぜこのような精神活性作用の違いがあるのでしょうか。THCやCBDが結合して作用を発揮するカンナビノイド受容体の違いにあります。カンナビノイド受容体は、私たちの体の全身にあり、免疫機能や気分、痛みなどをコントロールする働きをしているといわれています。このような働きはエンド・カンナビノイド・システム(ECS)と呼ばれ、CBDやTHCが作用を発揮する仕組みです。

主にCB1受容体とCB2受容体がありCB1受容体は脳などの中枢神経系に、CB2受容体は免疫系の細胞や皮膚などの末梢組織に多く存在しています。THCはCB1受容体に、CBDはCB2受容体につきやすいため、中枢神経系で働くTHCには精神活性作用があり、免疫細胞や末梢組織で働くCBDには精神活性作用はないです。また、CB2受容体の作用は、抗炎症作用や鎮痛作用があることが多くの研究から分かっています。多くは動物実験での段階ですが、CBDやCBDオイルにより痛みや炎症が緩和したという研究結果が多く報告されています。

例えば、変形性関節症の犬にCBDオイルを投与し鎮痛効果を評価した研究では、関節の痛みが軽減し、犬の活動度が有意に改善したという報告があります。ほかの研究では、関節炎のラットにCBD成分の入ったゲルを塗布し観察したところ、関節の腫れや炎症が軽減しました。今現在、人における臨床試験でCBDやCBDオイルにより肩こりが改善することを証明する結果はないですが、動物実験の結果から、CBDやCBDオイルを使用することで、肩こりの痛みが改善する可能性があると考えられています。今後研究が進み、CBDやCBDオイルの効果が医学的に証明されることは様々な分野で期待されています。

肩こりに効くCBD製品の選び方

CBD製品は様々な形で販売されていてオイルやベイプ、クリーム、ローション、バームなどが主な製品となります。使用方法も、経口摂取するものや直接患部に塗布するものなどたくさんあります。では、どのような製品が肩こりに効果的なのでしょうか?一般的な医薬品などを経口投与すると、肝臓での代謝の影響などを受け、成分の100%が血液循環するということはありません。そして、体格によっても効果を得るのに必要な成分量が異なったり、食べ合わせや飲み物の影響を受けたりする場合もあるので、経口投与の作用は個人差やバラツキみられる可能性が高いといわれています。

ですがその一方で局所投与は塗布した部分の皮膚から直接成分が吸収されるため、患部に集中して作用を発揮することができるとされています。慢性的な全身の痛みに対しては、CBDやCBDオイルを経口摂取することも効果的とされていますが、肩こりに対してはCBDオイルやクリーム、ローション、バームなどを直接塗る方が効果的である可能性があります。CBD製品を塗りながらマッサージをすれば、リラックス効果も得られ、肩こりも改善すると思われます。肩こりに悩まされている方は、自分に合ったCBD製品を探して、日頃のケアに取り入れてみてはいかがでしょうか。

カレンCBDオイル KAREN -[カレン]