CBDガムはどんなもの?効果や効能は?メリット・デメリットも解説!

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カレンCBDオイル KAREN -[カレン]

こんにちは!CBDメディア編集部です。

CBDには様々な種類があり心身の健康に良いといわれています。その中でもガムにCBDを配合したCBDガムが近年で注目が広まっています。CBDガムの効果は噛むことでどのようなメリットがあり、またどのようなデメリットがあるのかについてご紹介します。

CBDやCBDガムとは?

CBDは大麻草などから抽出される天然成分の一種でカンナビノイドと言います。カンナビノイドの中でも、THC [テトラヒドロカンナビノール] には「ハイ」になる精神活性作用があり、マリファナの成分もあるので、日本ではTHCを含む製品は大麻取締法により禁止されています。CBDは大麻草から抽出される成分ですが危険性はなくTHCのように精神活作用がないので違法になりません。

THCが含まれていないので、CBD製品は問題なく使用できて摂取することにより、様々なメリットがもたらされます。その理由の一つがCBDが生体内のありとあらゆる機能に良い結果を齎し、エンド・カンナビノイド・システム (ECS) に働きCBDは心身の様々な機能に対し良い作用を引き起こします。またCBDを手軽に摂取できやすいよう、様々なCBD製品が開発され店頭に並んでいます。

販売されている中でも、CBDを含む食品や飲料はCBDエディブルと呼ばれており、仕事の合間やスポーツ時など日頃から様々な場面で気軽に摂取できることから人気になっています。そしてガムにCBDを配合したCBDガムは、最近では注目を集めるほど代表的になっており、CBDエディブルの一種になります。

CBDやCBDガムの効果・効能は?

CBDオイルの美容や健康作用

◉身体         ◉心
・さまざまな痛み    ・リラックス
・アンチエイジング   ・ストレス予防
・シミ・しわ      ・不安軽減
・肩こり        ・集中力        
・高血圧の暖和     ・活力
・ニキビ        ・安眠

このようにCBDは健康に良いとされ、CBDガムはCBDを摂取するうえで適した製品と言えます。またCBDガムを摂取することで、どのような作用・効能がもたらされるのでしょうか。

精神をリラックスさせ気持ちを前向きに

CBDがもたらすのは心や精神をリラックスさせる作用です。上記ではTHCが精神活性作用があると言いましたがCBDはその逆になります。精神をリラックスさせる作用がある理由にはCBDがアナンダミドと呼ばれる内因性カンナビノイド (ECSの働きに関わる因子) や神経伝達物質であるセロトニンの働きに関わるためです。またCBDは脳神経に働きかけアナンダミドやセロトニンは幸福感をもたらす物質になっており、不安を取り除き、気持ちを前向きにしてくれます。例えば、仕事の場面で緊張や不安を乗り越えなければならない時にCBDやCBDガムを直前に摂取することで大きな助けとなります。

不眠を解消し良い眠りをもたらす

CBDは夜間はに摂取することにより、睡眠を促進し質の高い睡眠を保ちます。今ではたくさんの方が生活リズムの乱れから不眠の症状を抱えていますが、CBDガムを眠る前に噛むことによって気分もリラックスされよく眠れることにより翌日は元気に過ごせるかもしれません。

CBDガムは虫歯を予防し口腔ケアを行う?

CBDガムは歯で噛みながら摂取する製品でCBDが虫歯予防や口腔ケアに良いというメリットがあります。実際に、CBDを含む複数のカンナビノイドが、成人の歯垢関連細菌の増殖を抑えるということが2020年ベルギーで報告されました。なのでCBDガムは、噛み続ける事により長い間口腔内にとどめることができるので、CBDが歯の隙間や歯茎などに浸透し、虫歯や口腔トラブルの予防・改善をしてくれる可能性があります。

神経の働きを整える

日頃の乱れた生活もCBDによって神経の働きを調節する作用があるので、自律神経の働きを正常に戻してくれます。

慢性的な痛みやかゆみに効く

様々な人が腰痛や関節の痛みや、アレルギーなどのかゆみに悩まされているはずです。2012年の論文によると、CBDは神経や免疫系の調節を行うことにより痛みやかゆみを緩和してくれる作用があるとアメリカで報告されています。またCBDガムを噛んでる間にリラックス作用があるので悩ましかった痛みやかゆみも消えていくかもしれません。

消化器官の働きを整え、便秘解消にも効果

また偏食や暴飲暴食で内臓が損害を受け、消化不良を起こし便秘になってしまうケースもあります。CBDは消化器官の働きを整え、内臓を正常に行えるようにし、便秘解消にも効果があります。

CBDガムを摂取するメリットは?

CBDやCBDガムには上記記載のように様々な良い作用がありますが、CBDガムとして摂取する具体的なメリットがあるのでしょうか。

さまざまな場面で気軽に摂取できる

まずCBDガムの便利な点としては、持ち運びやすく、いつでも食べやすいと言うことです。例えば仕事の休憩中やスポーツの合間など、場所を選ぶことなく摂取ができるというのが、CBDガムの大きな利点といえます。

味がついているため食べやすい

CBDオイルには独特なオイル感があり味気なく苦手な方もいますが、CBDガムには香りも味もあるので、そのような苦手意識をもつ心配はありません。

ガム自体に噛むことのメリットがある

ガムはCBDを摂取できるというメリットの一つですが、ガムを噛むことにより他にもメリットがあります。ガムを噛む行為、噛むことで唾液が多く分泌される、ガムに含まれている成分が心身に良い効果をもたらせます。

・虫歯予防
・消化促進・便秘解消
・記憶力向上・集中力アップ
・リラックス効果
・シワ・たるみ予防

上記のようにガムにも様々な効果やメリットがあります。CBDの作用・効能まで加わりCBDガムは相乗効果的にメリットがあるという製品になります。

噛み続けることによってより大きな作用がある?

また他のエディブルよりCBDガムは噛み続けるという点からより大きなメリットがある可能性が考えられます。通常CBDエディブルの摂取は、口から飲み込み消化管から吸収するという、経口摂取という方法がありますが、気軽に摂取できる一面、身体へのCBDの吸収率が6~20%程度と、とても低い値を示します。消化管で吸収された後、肝臓でほとんどのCBDが代謝を受けてしまうためです。

CBDオイルの摂取の場合、飲み込む前に口内の舌の裏側の部分にCBDオイルを少し置くという舌下摂取方法です。舌下摂取では、口内の毛細血管からCBDが直接取り込まれるため、経口摂取よりも身体への吸収率が13~35%程度上がります。

CBDガムは、基本的には染み出したCBDの成分を飲み込んで摂取するという、経口摂取を用います。ガムを噛んでいる間はCBDの成分が口腔内に溜まり毛細血管からもCBDは取り込まれまるので、CBDオイルとよく似た摂取方法になるということです。他のCBDエディブルに比べCBDガムは最大限に作用を得られるかもしれない要因ともなっています。

ここまでで、CBDの効果や効能・CBDガムのメリットを紹介しましたが、CBDガムにはデメリットはあるのでしょうか?

CBDガムを摂取するデメリットは?

CBDガムにはメリットがたくさんあることが分かりましたが、事前に理解しておいた方が良いデメリットもあります。CBDガムを噛み続けることにより口内にCBDが長く存在するので、通常のCBDエディブルに比べ生体への効率が上がりやすいと話しましたが、生体効率が高くなることが期待できるという意味であり実際に生体効率が高いかどうかはまた別問題になります。

またCBDは親水性ではないので、多くは口内の唾液中に放出されず、ガムの成分に吸着したままになってしまうのです。また現在は生体への吸収率も研究が進んでおり、よくなってCBDガムも開発されています。

CBDの摂取量が把握しづらい

CBDオイルやCBDチョコレートやCBDグミなどのたいていの製品は、CBD配合量が決まっているので摂取量の把握しやすいのが一つです。CBDガムは1個あたりのCBD配合量は決まっていますが、具体的なCBDの摂取量がCBDオイルやCBDチョコレートなどに比べると分かりづらいことがデメリットになります。ガムを噛む時間に対し、どの量のCBDが摂取できているか把握が難しいためです。実際に効果が現れるまでに、どの時間ガムを噛めば良いかというのを体感で調べておくなどの方法がお勧めかと思います。

THCや添加物には注意

海外と日本では大麻に対する規制の仕方が違うため、海外製のCBD製品にはTHCが含まれているものが出回っていることもあるので注意が必要です。日本の法律上CBDは問題はありませんが、THCは違法な成分になります。

現段階で日本製のCBDの販売は少ないため、CBD製品を購入する場合には、どうしても海外製のものを検討する必要性があります。なので購入前にはCBD製品にTHCが含まれていないか、必ず確認することが大切です。また、海外製のCBD食品には、日本では使われることのない添加物が入っているケースもあり、防腐剤や合成着色料など、身体に対して良くない不安な成分が使われている事もあるので、購入前に成分表記などを確認することをお勧めします。

身体への健康のために使用するCBDガムですので、リスクは避けるようにしてください。

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