CBDやCBDオイルは便秘に作用する?便秘の症状を和らげる?

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カレンCBDオイル KAREN -[カレン]

こんにちは!CBDメディア編集部です。

便秘は年齢が上がることに出づらくなったり、特に女性の方は悩んでいたりする方は多いはずです。この記事ではCBDやCBDオイルが便秘に効果があるのか、便秘の症状を緩和することができるのか、解説していきます。

CBDやCBDオイルとはなにか?

CBDは正式名称(カンナビジオール)と言い、カンナビジオールは、大麻草などに含まれている有効成分の一種でカンナビノイドといいます。世界中でもCBDは、様々な効果があると考えられています。特に健康、美容面で人気を集め注目されています。CBDにはなぜ様々な効果があるのでしょうか?一つの理由としては、人間の身体に元々備わっている、ECS (エンド・カンナビノイド・システム)と言う仕組みが関わっており、これは身体で免疫機能や痛み、気分の調節を行っていることを言います。

全身に存在するカンナビノイド受容体が作用することでECSは働きます。また内因性カンナビノイドを活性化させることでCBD受容体に間接的に働き作用します。そのためCBDを摂取することによって、不調を調節するようにECSが動き出し効果があると考えられます。またCBDオイルは、ココナッツオイルやキャリアオイルなどのオイルにCBDが組み合わされ販売されている製品のことです。現在CBDオイルは様々な種類があり、世界中で人気を集めています。

便秘の原因にはどのようなものがある?

便秘は3日以上排便がない状態、または排便が毎日あっても残便感がある状態のことを言い、日本内科学会において定義されています。また便秘は女性に多く、年齢が重なるにつれ症状に悩む人が多くなっています。便秘の原因としては、食べ物の消化や吸収の過程が関係しています。食べた物は胃から腸へ進み、消化・吸収され、大腸では、食べ物の残りかすから余分な水分を吸収し、程度な硬さの便がつくられます。

体内への水分の吸収量がなんらかの原因で増えてしまうことによって、便が硬くなり便秘が起きやすくなります。その理由として、食事のバランスや量や過度なダイエット、ストレス、加齢により腸の動きが悪くなり硬い便ができてしまうと考えられます。また、過敏性腸症候群(IBS)などの疾患や別の病気の薬の副作用で便秘が起こることもあります。女性は妊娠や生理によるホルモンバランスの変化も原因になっています。

CBDやCBDオイルによって便秘の原因を解消することに繋がる?

CBDやCBDオイルは便秘を解消することはできるのでしょうか?CBDやCBDオイルは便秘に対して効果を臨床試験で比較した研究はほとんどないですが、胃や腸などの消化器系の働きにCBDは様々な影響を与えることは示唆されています。

ECSに関連する作用

上記で紹介したカンナビノイド受容体は腸にも存在していることが知られています。ECSは腸においても働き、消化器系の機能をサポートします。CBDによる消化器系への影響やメカニズムを明かす為に、様々な研究が行われています。動物による実験が多いですが、CBDの消化器系への影響とし、腸の運動性や空腹を脳に伝えるシグナル伝達、腸内の炎症、腸内細菌叢との相互作用などが挙げられます。

また便を排泄するためには、腸が便を押し流す蠕動(ぜんどう)運動が非常に重要で、腸粘膜に存在するカンナビノイド受容体であるCB1受容体にCBDが働きかけ作用することで、腸の運動を促すと考えます。食事量を確保することが便秘解消にとって重要ですが、CBDは消化器系のカンナビノイド受容体に作用し、脳に空腹を伝えるシグナル伝達にも関連していると考えられています。

便秘に対するオイルの効果

CBDオイルには、ベースとなるキャリアオイルが使われていますが、オイルが便秘の状態を良くすることもあります。オイルに含まれる脂肪酸は大腸を刺激し排便を促す作用があり、硬くなった便をオイルにより出やすくするような医薬品も開発されるくらいなので非常に役立つ可能性があります。十分な証言はないですが、CBDやCBDオイルが便秘の原因解消に最も効果的であると考えられます。

CBDやCBDオイルは便秘による様々な症状を緩和する?

便秘により引き起こされる他の症状も、便秘がちの人にとっては辛いものです。例えば痔や腹痛、肌荒れ、不眠、肩こりなどの症状がありますが、これらはストレスの原因となり、すぐに改善することも難しいと考えられます。またCBDやCBDオイルを摂取することで、これらのつらい症状を緩和する可能性があります。

舌下摂取でCBDオイルを投与することによって、リラックス効果やストレスを暖和でき、CBDオイルを寝る前に摂取することで寝つきが良くなる人もいます。また、CBDオイルを直接肌に塗布することで皮膚の炎症を抑え、塗布した部位の痛みを和らげたりする効果もあります。よって便秘による肌荒れや、慢性的な肩こりなどの痛みの緩和に役立つと考えられます。

根本的に改善することができなかった便秘の場合にも、CBDやCBDオイルを使用することで、便秘に悩んでいたストレスも緩和し、日々の生活を快適に過ごせると思います。

CBDやCBDオイルを服用する際の注意点を解説!

解説してきましたが、CBDやCBDオイルを投与することで様々な便秘の症状への改善につながります。CBDやCBDオイルは、便秘に対する研究はまだ不十分ですが、身体へのサポート役と言えます。まず便秘を解消する為に、毎日の食生活や運動などの生活習慣を見直すことが大切です。生活習慣の改善に加えてCBDやCBDオイルを使用し、よりよく健康的に便秘を解消する相乗効果が得られると考えます。

ですが、持病があって治療を受けていたり、定期的に服用している薬やサプリメントがある方はCBDやCBDオイルを摂取する前にかかりつけ医師に相談しましょう。また体調が悪くなったり、アレルギーが出た場合にもすぐに使用をやめて速やかに医師に相談するようにしましょう。CBDは、安全性が高い成分であることから、これまで重篤な副作用は確認されていませんが、飲み合わせの問題や製品中の成分のアレルギーなどが問題となるケースがあります。

初めてCBD製品を使用する方は、濃度の高いものを多めに摂取してから、CBDの効果が感じる摂取量を調節していく方法がおすすめです。CBDが1,500mg配合されている濃度15%のCBDオイルの場合、最初はスポイト半分から一本分程度の摂取が良いです。個人差もあるので、CBDやCBDオイル自身に合う摂取量や摂取方法を見つけるといいでしょう。

CBDやCBDオイルを便秘に効果的かについて解説しましたが、上記でお伝えした通り便秘に対するCBDの作用を示す実験データはまだ少ないです。なので、まずは自分自身の生活習慣の見直しをし、適切な腸活を行い、なかなか症状が改善しないという方は、一度病院で診てもらうことも大切な事です。また便秘の原因と対処法が合っていない際には、医師による治療やアドバイスを受ける必要があるので、たかが便秘と思わずに、病院を受診するようにして下さい。

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