CBDにはどんな効果がある?効果を感じない場合の注意点も解説!

  • 2023年3月4日
  • CBD
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CBD
カレンCBDオイル KAREN -[カレン]

こんにちは!CBDメディア編集部です。

美容や健康に対する意識や注目の高い昨今。「いつまでも綺麗に、若々しくいたい」「日々の疲れを癒やし、快眠につきたい」そんな声におすすめなのが、CBDという天然成分です。

CBDは日本でも近年注目されており、美容や健康対策、リフレッシュ、リラックスなどの効果があることで海外では以前から広く認知されています。実は今、注目を集めるCBD成分が含まれた健康食品などが流通しているのです。今回の記事では、そんなCBDの効果や特徴、効果を実感できない場合の注意点などについて紹介します。

CBDっていったい何?

CBDとは

CBDというワードを今回初めて聞いたという人もいるかと思います。まずは、CBDがどんな成分なのか紹介していきます。

CBDは、Cannabidiol(カンナビジオール)という正式名称を持ち、化学成分であるファイトケミカルの一つです。ファイトケミカルとは、健康維持の効果があるといわれ第七の栄養素として大変注目されている植物由来の栄養成分です。

CBDは、植物の中でも大麻草由来の天然成分です。大麻草と聞くと、危険に思う人もいるのではないかと思います。大麻草由来といえども、成熟した茎や種子から抽出されるCBDは中毒性や精神覚醒作用などはなく、日本においても合法で、取扱いが可能なのです。さらに、WHO(世界保健機関)によって、使用後の副作用がとても軽いことや安全性が高いことが報告されており、美容や健康の分野で幅広く製品が販売されています。CBDオイルやCBDリキッド、CBD化粧品などが主な製品です。

どうやって摂取するの?

CBDの摂取には主に三つの方法があります。

経口摂取

経口摂取は、CBDオイルを食べ物や飲み物に適量を混ぜ合わせて摂取する方法です。CBDの吸収率は高くないですが、それぞれの適量に調整しながら摂取できるので、初めてCBDを摂取する人にとっては良いでしょう。

吸引摂取

吸引摂取は、専用の機器を使用してCBDリキッドを気体に変化させ、タバコの様に吸い込み摂取する方法です。気化したCBDを直接体内に取り込むことから、効果を実感しやすい方法です。

経皮摂取

経皮摂取は、肌に直接にCBDオイルやCBD化粧品を塗る方法です。他の方法より比較的早く効果を実感できると言われています。

CBDにはどのような効果があるの?

CBDの効果には様々ありますが、主に三つの効果が期待されています。

肌を整え、皮膚のハリツヤを維持する効果

近年で非常に期待されているのが、美容効果です。CBDオイルやCBD化粧品を、肌のお悩み部分などに直接塗ることで、肌のツヤ、なめらかできめ細かい状態を維持することができるでしょう。また、肌の弱い方の毎日のスキンケアにもおすすめです。CBDは植物由来であり、皮膚をすこやかに維持する効果も期待されています。今ではCBDオイルやCBD化粧品も種類豊富な為、なかなか自分にあったものが見つからないという方は、候補の一つとして考えてみるのもいかがでしょうか。

心地よい睡眠をサポートする効果

寝付きが悪い、目覚めがスッキリしない、毎晩リラックスして心地よい睡眠を味わいたいという人にもCBDはおすすめです。CBDは、気分を落ち着かせることで快眠へとサポートする効果が期待されているのです。睡眠の質の向上は、疲労回復や健康維持にとって必要不可欠なものです。睡眠改善によって、毎日をより良い気持ちで過ごしたい人は一度試してみる価値はあるでしょう。

気分を落ち着かせる効果

CBDは、日々の生活の休憩などの合間に、リフレッシュ気分を味わいたい人にもおすすめです。CBDオイルやCBDリキッドは、種類は豊富で、味や香りをアレンジした製品が多くあります。自分の好きなものを選ぶことで、より一層リフレッシュ感を味わうこともできるのではないでしょうか。

CBDの効果を感じないのはなぜ?

CBDの効果を実感できないのにはいくつかの理由があります。

個人差がある

CBDの効果には、人それぞれの体格や免疫、摂取量によって個人差があります。これはCBDに限ったことではなく、健康食品などでも同じことが起きます。これと言って、摂取に一番良い時間帯なども決まっていません。自分自身で、少量の摂取から始め、徐々に自分に合った摂取量や時間帯などを見つけていくことも楽しみながら、使用することが良いでしょう。

健康維持に用いる

CBDは、医薬品ではなく健康食品やサプリメントのようなものです。特定の病気の治療に使用されるものではありません。不眠症を治したいといった明確な目的があったとしても、効果を実感できないことは十分にあり得ます。CBDは美容や健康維持、気分転換、睡眠改善の補助的な役割として考え、使用するのが最も良い方法です。自らの生活のサポート役くらいで考えましょう。

使用目的を明確にして習慣化しよう

CBDの効果を実感できない理由として多いのですが、使用する目的がはっきりしていない人がいます。なんとなく心身に良い影響がありそうだからという理由で使用していても、効果を実感しづらいことは明確です。どんな効果を得たいのか、その上で摂取後の効果を確かめながら使用するようにしましょう。

CBDでキレイな肌とイキイキとした毎日を手に入れよう!

CBDに対する注目は、日本においては比較的浅い歴史になります。「CBD」という言葉を初めて聞いたという人もいるかもしれません。海外では、以前より注目を集めていました。

CBDは、美容や健康に対する効果がとても期待されています。ただ、CBDだけに頼るのではなく、日々の生活習慣やスキンケア方法も改善する必要もあるでしょう。美容や健康に対する意識の高いあなたの、行動や改善をサポートしてくれる、そんな安心、信頼できるのがCBDです。CBDの効果を少しでも実感したいという人は、信頼できる製品を良く選定し、一度試してみる価値はあるでしょう。あなたのCBD生活がより良いものになることを、願っています。

カレンCBDオイル KAREN -[カレン]