【こんな人は危険】酵素は年齢と共に減少する!足りない人の特徴6選

カレンCBDオイル KAREN -[カレン]

こんにちは。

私たちが生きていく上で必要不可欠なのが「酵素」。食べた物を消化、吸収、代謝して、健康な状態を保ってくれています。しかし、酵素は年齢と共に減少してしまうんです。特に40代頃になると体内酵素は急激に減少していくので何か対策が必要!

これまでと同じ生活をしていては、酵素が足りなくなり体に不調が現れるかもしれません!

いや、既にこの記事を検索された読者には、体に不調が表れている方が多いのでは?

ということで今回は、酵素が足りなくなる年齢や原因、足りない人の特徴をご紹介していきます。また、酵素を効率的かつ手軽に摂る方法もお伝えしていきます。「私、酵素足りてる?」と心配されている方は、ぜひ最後まで読んでみてください。

酵素は年齢と共に減少する!

まず始めに、酵素についてご説明します。酵素とは、体の中で起きる化学反応を起こすのに必要なタンパク質のことです。「消化酵素」「代謝酵素」「食物酵素」の3種類あり、役割はそれぞれ違います。

①消化酵素・・・食べた物を消化する
②代謝酵素・・・古くなった細胞を新しくする
③食物酵素・・・上記2つの体内酵素をサポートする

消化酵素と代謝酵素は体の中で作られる酵素で、食物酵素は食べた物から得られる酵素です。年齢と共に減少するのは、体内で作られる「消化酵素」と「代謝酵素」の方!体内で作られる酵素の量には限りがあり、加齢や生活習慣、ストレスなどによってどんどん減り続けていきます。

・最近疲れが取れない…
・前は寝なくても平気だったのに、今は寝不足だと辛い
・肌が荒れやすくなった
・ダイエットしても全然痩せない

などなど。あなたも年々、体の変化を感じているのではありませんか?悪い方に体が変化するのは、加齢による酵素不足が原因の一つです。酵素は私たちが健康に生きるためには絶対に欠かせないもの。不足しているなら、積極的に食物酵素で補いましょう!

酵素が足りない人の特徴6選!

酵素が足りない人の特徴をご紹介していきます。もし、あなたが体の不調を感じているのなら、当てはまる項目があるかもしれません!ぜひ、チェックして見ましょう。

①年齢

体内酵素は40代から急激に減少していきます。10代〜30代までは、特に食生活を気にしなくても健康でお肌の状態も良かったのに、40代を過ぎたら急に疲れが取れない!化粧ノリが悪い!という方は多いもの。酵素は加齢と共に減少するので、食べ物から補う必要があります。

②生野菜・果物をあまり食べない

生野菜や果物をあまり食べない人は酵素不足になりやすいと言えます。唯一、体外から摂取できる食物酵素は、生野菜や果物、ナッツ類、発酵食品から摂取するのが理想的です。しかし、これらの食品をあまり摂らない人は、体内で作られる酵素をどんどん消費し、すぐに酵素不足に陥ってしまいます。

肉や魚にも食物酵素は含まれていますが、酵素は約50度以上の加熱で効力を失うため、加熱調理をする食材からは摂取できません。

③食品添加物・農薬などケミカルな成分をとり過ぎる

食品添加物が多いもの、残留農薬が残っている野菜や果物。これらの食品をとり過ぎる人は、酵素を多く消費するため酵素不足に陥っている可能性が高いです。

その分、他の食品で酵素を補っていれば話は別ですが、もし毎日の食生活をインスタント食品やジャンクフードに頼りきりになっているのなら、食生活を見直した方が良いでしょう。

④消化に時間のかかる食べ物をとり過ぎる

消化に時間のかかる食べ物をとり過ぎるのも酵素を大量に消費します。

例えば、お肉。年齢と共に、お肉を食べ過ぎると胃もたれしやすいと言う方は多いのではないでしょうか?それは酵素が不足して消化しづらくなっているのが原因です。

ただ、個人差はあります。お肉をたくさん食べ、いつまでも健康な年配の方は多いです。体の構造や酵素の量、質は個々に違うため、お肉はもちろん食べた方が健康のためには良いのですが、その分、他の食品で酵素を積極的に摂っていきましょう。

⑤不規則な生活をしている

昼夜逆転の生活、極端な睡眠不足など、不規則な生活をしていると内臓が疲弊しきってしまいます。酵素は内臓で消費されるため、内臓が疲れてしまうと酵素が大量に使われ不足してしまうのです。酵素を大切に使うためにも、規則正しい生活を送りましょう。

⑥ストレスが溜まっている

過剰なストレスを溜めてしまうと、酵素の働きを妨げたり、ストレスホルモンの影響で酵素使用量が増えてしまったりと悪循環に陥ります。適度なリフレッシュや、ストレス解消法を取り入れながら、ストレスを溜め込まない生活を心がけましょう。

酵素を効率的かつ手軽に摂る方法

健康状態を保つためには酵素は必要不可欠です。

しかし、いくら生野菜や発酵食品を毎日取ろうとしても、人によっては困難な場合もありますよね。そこで酵素を効率的かつ手軽に摂る方法としておすすめなのが「オーガニック酵素サプリblossom(ブロッサム)」の活用です。

オーガニック酵素サプリblossom(ブロッサム)であれば、食生活で不足しがちな酵素を毎日手軽に補うことができます。数ある酵素サプリの中で特にオーガニック酵素サプリblossom(ブロッサム)をおすすめする理由は、完全無添加で日本で唯一、有機JAS認証とVEGAN認証を取得しているからです。

健康のために口に入れるのであれば、ぜひ安心・安全なサプリメントにしてほしい。そう考え、オーガニック酵素サプリblossom(ブロッサム)を選びました。

食生活で酵素を多く摂るのは難しい…
仕事で睡眠時間が不規則…
毎日ストレスを抱えている…

そんな方には、オーガニック酵素サプリblossom(ブロッサム)がおすすめですよ。

若さの秘訣!美容と健康のために酵素を取り入れよう

今回は、年齢と共に減少しがちな酵素についてご紹介していきました。食生活や生活週間などにより酵素不足になりやすい人の特徴を6つあげていきましたが、あなたはいくつか当てはまりましたか?

一つでも当てはまり、酵素不足が心配な場合はぜひ「オーガニック酵素サプリblossom(ブロッサム)」を活用してみてください。きっと、あなたの体と心を健康な状態に整えてくれますよ。

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