明日葉茶に注目!効果効能と副作用は?作り方を知って美味しく飲もう!

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こんにちは。

今回は「明日葉茶」についてご紹介していきます。

明日葉茶は、ETHOSがおすすめしている「オーガニック酵素サプリblossom(ブロッサム)」をタブレット化するのに役立っているお茶です。栄養価の高い植物「明日葉」を原料にしており、健康や美容に多くの効果があると言われています。

オーガニック酵素サプリblossom(ブロッサム)を購入しようか検討している方の中には、この明日葉茶について気になっている方もいるのではないでしょうか?そこで今回は、明日葉茶の効果・効能や副作用、作り方や飲み方を詳しくご紹介していきます。

最後までお読みいただくことで、より詳しく明日葉茶について知ることができるでしょう!それでは早速ご紹介していきます。

明日葉茶の原料、明日葉とは?

明日葉とは、伊豆や小笠原諸島、八丈島などの温かい地方で栽培されているセリ科の多年草植物です。名前の由来は「今日摘んでも明日に芽(葉)を出す」と言うくらい生命力が強いことから「明日葉」と名付けられました。

ビタミン、ミネラル、食物繊維が豊富で、良質なたんぱく質も含有しています。他の野菜と比べて明日葉は、様々な栄養素がバランスよく含まれているのが特徴です!

普段、あまりスーパーで見かけることはありませんが、栽培されている地域では、天ぷらやおひたし、味噌汁、炒め物にして一般的に食されています。健康成分が認められ、大麦若葉やケールと一緒に青汁の原料としても有名です。

明日葉茶の効果・効能と副作用

栄養価の高い明日葉を、茎から葉までみじん切りにして作られる明日葉茶はノンカフェインで、子供や妊婦さんでも安心して飲むことができます。以下で、明日葉茶に含まれる栄養素と効果・効能をご紹介していきましょう。

カルコン

カルコンは明日葉を切った時に出るネバネバした液体のことです。このカルコンは明日葉にしか含まれない特有の成分で、「黄金のポリフェノール」と呼ばれるほど貴重な成分として知られています。

〈カルコンの効果・効能〉

・血液をサラサラにする
・むくみの改善
・セルライトの除去

これらの効果があると言われています。

クマリン

カルコンと同じ、ポリフェノールの一種です。桜の葉にも含まれる芳香成分で、甘くて優しい香りがします。

〈クマリンの効果・効能〉

・血流を良くする
・むくみの改善
・殺菌効果
・抗酸化作用で老化や病気から体を守る

これらの効果があると言われています。

ビタミン・ミネラル

明日葉には、ビタミンB群、ビタミンC、ビタミンE、ビタミンK、カリウム、カルシウム、マグネシウム、鉄、リン、ナトリウム、カロテン、葉酸などが含まれています。

〈ビタミン・ミネラルの効果・効能〉

・ビタミン群は体の不調を整える
・ミネラルは細胞の機能を維持、骨や歯を作る、貧血予防、基礎代謝の促進

これらの効果があると言われています。

食物繊維

明日葉に含まれる食物繊維は、レタスの約5倍、人参・ほうれん草の約2倍、セロリの約3倍と言われるほど豊富です。

〈食物繊維の効果・効能〉

・新陳代謝を良くする
・腸内環境を整える
・生活習慣病の予防
・デトックス作用

これらの効果があると言われています。上記4つの成分を豊富に含む明日葉茶は、健康と美容に高い効果があるお茶です。日々の食生活で、ぜひ積極的に取り入れていきましょう。

明日葉茶の副作用について

明日葉茶を飲んで副作用があるという報告は今のところされていません。カフェインも入っておらず、原料も野草ということで飲みすぎても体の害になることはないと考えられます。

ただし、「ワルファリン」という脳梗塞や心筋梗塞を予防する薬を服用している方は、明日葉茶に含まれるビタミンKが薬の効果を打ち消してしまうため飲用しない方が良いでしょう。

また、副作用がないからといって過剰に摂取すると予想外の症状が出る場合もあります。例えば、食物繊維の過剰摂取は、下痢やお腹が張るといった症状が出る場合がありますし、クマリンの過剰摂取は肝障害が誘発される可能性もあります。

いくら健康に良いお茶でも、飲み過ぎは体に害を与えかねません。製品に記載されている目安量を守りながら明日葉茶を飲むのがおすすめです。

明日葉茶の作り方や飲み方

「明日葉が手に入ったのでお茶にして飲みたい!」という方のために、明日葉茶の作り方をご紹介していきます。

 〈明日葉茶の作り方〉

①明日葉の茎〜葉までの部分を細かくみじん切りにする

②熱した鍋に、細かくした明日葉を入れ、炒めて蒸らす

③しんなりしてきたら、まな板の上にあげて小麦粉をこねるように揉む(べっとりとした水が出るくらいが目安)

④ ②と③の作業工程を3〜4回繰り返し、揉み込んでも水分が出ない状態にする

⑤最後に弱火でゆっくりと焦げないように炒め、茶葉を乾燥させたら出来上がり

以上、自宅で明日葉茶を作る方法をご紹介しました。

明日葉茶の飲み方は、乾燥させた茶さじ1杯の茶葉を急須に入れて、熱湯を注ぎ蒸らして飲みます。自宅で作る場合は、時間と根気が必要です。一から作る工程も楽しいですが、もし手軽に楽しみたい方は、茶葉・粉末・ティーパックが市販されています。

簡単に明日葉茶が楽しめるので、リラックスタイムのお供にすると良いでしょう。

明日葉茶の味は美味しい or マズい?

明日葉茶は、独特な青臭い香りと抹茶のような味がします。青汁をイメージするとわかりやすいでしょう。多少の苦味は感じますが、飲みづらいことはなく、美味しいと感じる方も多いです。

好みによるとは思いますが、明日葉茶は比較的飲みやすいお茶と言えるでしょう。

明日葉茶を毎日の美容と健康に役立てよう!

それでは今回は「明日葉茶」についてご紹介してきました。

〈明日葉茶の美容・健康効果〉

・血液をサラサラにする
・むくみの改善
・セルライトの除去
・生活習慣病の予防
・体の不調を整える
・腸内環境を良くしてデトックスの効果がある
・新陳代謝を良くする

明日葉茶には上記のような様々な効果が期待されており、まさに美容と健康のために飲むお茶としてピッタリですよね!興味のある方はぜひ、ご自身で明日葉茶を作ってみたり、市販の茶葉やティーパックを購入して飲んでみてください。

明日葉茶を使ったサプリメント「オーガニック酵素サプリblossom(ブロッサム)」もおすすめです。

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それでは最後までお読みいただき、ありがとうございました。

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