LIFE STYLE

ホットヨガで痩せるには？最短痩せする5つのポイントを解説！

こんにちは。今回は、ホットヨガで痩せる5つのポイントをご紹介します。ちょっとした工夫次第で痩せ体質を目指すことが可能です。最短痩せを目指して頑張っていきましょう。ホットヨガで痩せるには？5つのポイントホットヨガで痩せるポイントを5つご紹介します […]

こんにちは。今回は、砂糖はアトピーに影響するのか？肌のために見直すべき食事内容は何か？という内容をご紹介していきます。ぜひ参考にしてみてください。砂糖がアトピーに影響すると言われている3つの理由砂糖がアトピーに影響すると言われている理由は、以下 […]

こんにちは。「砂糖から食生活を見直したいけど、何を選べば良いの？」「体に良い砂糖って何？どうやって使えば良いの？」このような悩みを解決すべく、今回は体に良い砂糖の選び方や、料理に合わせた使用方法についてご紹介します。糖質を取り過ぎると、肌のタ […]

こんにちは。今回は、ヨガの効果を引き出す酵素ドリンクの選び方と飲み方について解説していきます。断食（ファスティング）や菜食主義など、ヨガの価値観も大切にした選び方をご紹介していますので、ぜひ参考にしてみてください。ヨガにオススメな酵素ドリンクの選 […]

こんにちは。「ヨガを3ヶ月も継続しているのに痩せない！」という悩みを持つ方に向けて、ヨガを継続しているにもかかわらず痩せない理由や、ヨガのダイエットを成功させるために取り入れたいコツをご紹介します。ヨガダイエットは3ヶ月目からが勝負です。ぜひ参考 […]

こんにちは。栄養バランスのとれた食生活を意識すると、タンパク質やビタミンなど足りない栄養素に目が行きがちです。私たち日本人は醤油ベースの食事を多くとる機会があり、塩分に関してはとり過ぎが懸念されているのです。塩分のとり過ぎは腎臓や血管、心臓に負担 […]

こんにちは。「ヨガの後に酵素を取ると良い」とはよく聞くものの、理由や酵素の取り入れ方がいまいちわからないと悩んでいませんか？今回は、ヨガ後の酵素がオススメの理由と、ヨガと相性の良い酵素食品の選び方についてご紹介しています。ヨガと酵素は、機能的な相 […]

こんにちは。「ヨガをしている人って酵素玄米を食べてることが多いけどなぜ？」「酵素玄米ってどんなメリットがあるの？」「ヨガの前と後、どちらに酵素玄米を食べたら良いの？」酵素玄米とヨガは相性抜群の組み合わせです。酵素玄米を取り入れているヨガトレー […]

こんにちは。ヨガを極めていくと、ファスティング（断食）に辿り着く人は多いものです。そもそも、なぜヨガをする人はファスティングをするのか、ファスティングによってどのような効果が得られるのか、ヨガと相性が良いという「酵素ファスティング」とは何か、どのよ […]

こんにちは。酵素を積極的にとっているヨギーやヨギーニが多いですよね。それもそのはず。ヨガと酵素はとても相性が良いのです。ヨガと結びつきの強いアーユルヴェーダでも酵素は重要なものと捉えられているため、ヨガと酵素はセットで考える人も多いのではないでしょ […]