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ヨガを追求して辿り着いた「酵素ファスティング（断食）」とは？方法や効果を紹介

こんにちは。ヨガを極めていくと、ファスティング（断食）に辿り着く人は多いものです。そもそも、なぜヨガをする人はファスティングをするのか、ファスティングによってどのような効果が得られるのか、ヨガと相性が良いという「酵素ファスティング」とは何か、どのよ […]

こんにちは。酵素を積極的にとっているヨギーやヨギーニが多いですよね。それもそのはず。ヨガと酵素はとても相性が良いのです。ヨガと結びつきの強いアーユルヴェーダでも酵素は重要なものと捉えられているため、ヨガと酵素はセットで考える人も多いのではないでしょ […]

こんにちは。「妊娠中の体重増加分、そろそろ産後ダイエットしないと…」「産後ダイエットってどうすれば良いの？」妊娠中は胎児や胎盤だけでなく、お腹を守るため・出産に挑むため・産後のお母さんの健康を維持するために、エネルギーを蓄えます。「赤ちゃんと胎 […]

こんにちは。出産すれば自然に体重が戻ると思いきや、あれだけ授乳に育児にとエネルギーを消費しているにもかかわらず、産後からしばらく経っても痩せないのは不思議ですよね。そもそも妊娠中は、胎児や羊水、胎盤による体重増加の他に、赤ちゃんを守るために皮下脂 […]

こんにちは。今回のテーマは「産後太り」です。産後太りが起きてしまう原因や解消方法について詳しくご紹介していますので、産後太りでお困りの方はぜひお役立てくださいね。産後太りはなぜ起きるの？産後太りはなぜ起きてしまうのでしょうか？産後太りを解消 […]

こんにちは。今回は、産後の栄養素についてお話します。産後に摂った方が良い栄養素や、反対に避けるべきもの、栄養がたっぷりとれる産後にオススメの食べ物をご紹介しています。ぜひ参考にしてみてくださいね。産後に摂った方が良い栄養素とその理由は？妊娠・出 […]

こんにちは。今回は、ドクターローズのオーガニック酵素サプリ「blossom」と一般的な酵素サプリの違いについてお話します。「酵素サプリを始めたいと思っているけど、種類がたくさんあってどれを選べば良いか迷っている…」という方はぜひ参考にしてみてくださ […]

こんにちは。「酵素サプリを始めたいけど続けられるかな？」「酵素サプリっていつ飲めばいいのかタイミングがわからない…」「自分に合った酵素サプリの飲み方ってあるのかな？」酵素サプリに限らず、サプリメントは飲むタイミングに迷いますよね。そこで、今回 […]

こんにちは。今回は、有機酵素と酵素の違いについてお話します。「有機酵素が気になるけど酵素と何が違うの？」「有機酵素ってどうやって取り入れたらいいの？」という疑問にお答えしています。ぜひ参考にしてみてくださいね。有機酵素と酵素の違いは? 健康 […]

こんにちは。今回は、体内の酵素は食べ物で補えるのか？というテーマについてお話します。食物酵素の持つ役割や、食物酵素を補える食べ物についてご紹介していますので、「健康・美容のために食生活を改善したい」「不摂生を改善したい」という方はぜひ参考にご覧く […]